menu close menu

Latest Posts

0 comments

Een nieuwe gezondere leefstijl. Ja, maar hoe dan?

We hebben het allemaal druk. Drukke banen, drukke gezinnen met kids die alle aandacht nodig hebben en een groot en druk netwerk die we natuurlijk goed bij moeten houden met feestjes en partijtjes. Door al die drukte is het vaak moeilijk om een echt goede leefstijl aan te houden. We ...

read more
0 comments

5 tips om de goede voornemens ook daadwerkelijk te behalen

  Het nieuwe jaar is weer gestart en dus heeft iedereen zich weer van alles voorgenomen om het anders te doen. Heel vaak zijn dit zaken die met het veranderen van de leefstijl te maken hebben en vaak blijken deze maar lastig om echt goed vol te houden. Teleurstelling komt dan ...

read more
0 comments

Het geheim van progressie heet variatie

  Heb jij al tijden het gevoel dat je niet meer vooruit komt tijdens het hardlopen? Je traint veel en hard maar je tijden blijven steken? Dan is de kans groot dat je niet genoeg varieert. In dit blog leg ik het nut van variatie uit en kan jij binnenkort een ...

read more
0 comments

Verslag Ironman 70.3 Ruegen

    Vorig jaar deden Jos, Dim en ik voor het eerst mee aan een Ironman 70.3 evenement. We trainden altijd al samen voor het hardlopen en regelmatig schreven we ons in voor een kwart en achtste triatlon. Het samen trainen voor het lopen, het fietsen en het zwemmen maakt ons een ...

read more
0 comments

Doel bereikt, Dave loopt de vuurtorentrail

  Na ruim 12 weken personal training met Peter is het tijd om de balans op te maken.   Als mountainbiker was ik in 2013 gaan hardlopen om meer kracht in mijn benen te creëren. Uiteindelijk stond ik op 29 maart 2015 klaar om de Zandvoort circuit run te gaan lopen, helaas gleed ...

read more
3 comments

Proeftriatlon

Triatlon is een snel groeiende sport. Het is de ultieme uitdaging waarbij je drie sporten, zwemmen, fietsen en hardlopen, combineert. Juist deze combinatie maakt dat sporters er ook wel een beetje tegen opzien.   Ook dit jaar organiseert Fitbycoaching een proeftriatlon. Tijdens dit evenement kan je op een ontspannen manier ruiken ...

read more
0 comments

de voordelen van Personal Training

  Personal Training groeit razendsnel. Waar het eerst alleen maar was weggelegd voor de "rich and famous", zie nu steeds meer mensen trainen onder persoonlijke begeleiding. Personal Training heeft dan ook vele voordelen. Het is een echte aanrader als je graag een betere leefstijl wil aanmeten maar je niet precies weet ...

read more
0 comments

Wat nou fit zijn? Wat is dat?

  Je kan je Facebook niet openen of je wordt overspoeld met berichten over fit worden of fit zijn. Op de foto's die erbij geplaatst worden zie je lachende modellen waar geen grammetje vet op zit die jou vertellen dat dit het ideaalbeeld is om fit te zijn. Maar wat betekend ...

read more
0 comments

Body-fit of Killerbody?

  Vorige week keek ik naar het interview met Fajah Lourens bij Jinek. Hoewel ik ook streef naar een algehele fitheid van de sporters die bij Fitbycoaching sporten, schrok ik wel een beetje van de boodschap van Fajah. Ze schrijft een dieet voor waarbij je in mij ogen regelrecht praat over ...

read more
0 comments

9 Tips om jouw metabolisme een boost te geven

  De snelheid van je metabolisme hangt af van factoren als leeftijd en erfelijkheid. Maar je kunt zelf ook het een en ander doen om je stofwisseling in een hogere versnelling te zetten. Het lijkt niet helemaal eerlijk, de ene persoon kan alles eten zonder een gram aan te komen. Een ander persoon voelt zich letterlijk aankomen bij ...

read more