menu close menu

Latest Posts

0 comments

Hoe kom ik fit de feestdagen door in 5 tips

  December is een feestmaand. We gaan gezellig uit eten of vieren het thuis met vrienden of familie. Het is een maand waarbij de pondjes gewillig door de mondjes gaan. Maar nuchter bekeken gaat het hier maar om vier dagen feest. We vieren de twee kerstdagen en dan nog twee dagen ...

read more
0 comments

Geen dieet, toch afvallen. Hoe ik totaal 34 kilo afviel.

  In 2009 ben ik gestart met hardlopen. Ik woog op dat moment 120 kg en was alles behalve fit. Het hardlopen was vaak een martelgang en ik verwonder me er nu soms nog over dat het op dat moment mogelijk was. Ik liep altijd stijf achteraan en was aan het ...

read more
2 comments

Win een PT voor 12 weken

  Iedereen droomt er wel eens van. Een personal trainer naast zijn of haar zijde die je helpt en motiveert om het beste in jou naar boven te halen. Nu is dat mogelijk. Fitbycoaching geeft 12 weken personal training weg. Het maakt niet wat jouw persoonlijke doel is ( het moet ...

read more
0 comments

Sporten met burn-out klachten

  We leven in hectische tijden. Iedereen is druk en er wordt veel van ons gevraagd. Onze banen zijn niet meer vast. Het huis staat onder water. De crisis voorbij maar je merkt er niets van. En dan hebben we het niet eens over de druk die een gezin kan geven. ...

read more
0 comments

Personal of Fitclub, Sabine verteld.

Sabine is een vast lid van de Fitclub Bergen. Aan Sabine kun je echt zien dat buiten sporten haar vaak erg goed doet. Ze heeft vaak veel plezier en zet zich altijd maximaal in tijdens de trainingen. Toch wilde ze, om een extra zetje te krijgen een paar Personal Trainingen ...

read more
0 comments

Tips voor sporten met extreme warmte

  Het warme weer hoeft voor jou geen reden te zijn om te stoppen met bewegen. Zo kun je prima op de fiets stappen of een stuk gaan lopen. Maar wil je intensief gaan sporten? Dan is het belangrijk om een aantal voorzorgsmaatregelen te treffen. Daarom vind je in dit artikel ...

read more
0 comments

5 tips waar je wel gewicht mee verliest

  Je ziet tegenwoordig door de bomen het bos niet meer als het over diëten gaat. Er zijn er heel veel en vaak werken deze diëten alleen voor de korte termijn. Op de lange termijn valt men weer terug naar het oude gewicht of erger, we worden nog zwaarder. Toch is ...

read more
0 comments

Wat je moet weten over Teken.

  ALLES WAT JE MOET WETEN OVER TEKEN Het is natuurlijk Heerlijk om te sporten in de buitenlucht. Maar wees je bewust van de gevaren van de teek.  De teek maakt namelijk haar opmars in Nederland en deze kleine, spinachtige parasiet draagt steeds vaker bacteriën en virussen bij zich waar mensen en dieren ...

read more
0 comments

Kies de juiste Cardiotraining. Wat zijn jouw opties?

Veel mensen die ik spreek hebben moeite om de cardiotraining (lees hardlopen, fietsen, roeien en zwemmen) goed vol te houden. Ze vinden het vaak saai en het neemt een hoop vrije tijd in beslag. Maar om goed fit te worden is juist deze cardiotraining van groot belang. In dit blog vat ...

read more
7 comments

Verslag van de Ironman 70.3 van Barcelona

  Zoals de meesten mensen die mij kennen wel weten ben ik sinds ik het hardlopen heb ontdekt, redelijk fanatiek geworden in het sporten. Sinds 2014 ben ik naast het hardlopen ook gaan zwemmen en fietsen om zo ook eens mee te kunnen doen aan een triatlonevenement. Omdat ik deze tak ...

read more