menu close menu

Latest Posts

0 comments

Wetenschap: Sporten kan Burn-out voorkomen

  Na een lange dag werken is sporten misschien wel het laatste waar je zin in hebt. Wetenschappers van de Tel Aviv University geven je een goede reden om dat toch te doen. Regelmatig bewegen zou je humeur op de werkvloer aanzienlijk verbeteren en zelfs een burn-out en depressie kunnen voorkomen. De onderzoekers ...

read more
0 comments

Ademhaling tijdens het hardlopen

  Het belang van goed ademhalen tijdens het hardlopen Er zijn veel aspecten van ademhaling te omschrijven. Het belangrijkste waar je op kan letten tijdens het hardlopen is het actief uitademen. Daardoor komt er meer rust in je ademhaling, en adem je effectiever. Door goed te ademen kun je zelfs je hartslag ...

read more
0 comments

8 tips om hardlopen (toch) leuk te maken

Veel atleten die bij Fitbycoaching komen sporten vragen mij "Wanneer wordt hardlopen nou leuk"? Hoewel ik zelf aardig verslaafd ben aan het hardlopen heb ik hier nooit echt een goed antwoord op. Ik weet namelijk nog goed dat ik het hardlopen in het begin echt verschrikkelijk vond. Toch ben ik ...

read more
0 comments

Beginnen met sporten

  Veel mensen gaan sporten om gezond en fit te worden. Ook willen we vaak de extra kilootjes op deze manier er af trainen. Maar vaak lijkt dit moeilijker dan verwacht. In dit blog wat weetjes voor als je begint met sporten.   Conditie rustig opbouwen Een veel gemaakte fout is dat men te ...

read more
0 comments

Walk-in Bootcamp

Op zondag 8 mei organiseert Fitbycoaching een Walk-in Bootcamp. Wat houd dit in? De gehele ochtend staat er op het terrein van atletiekvereniging Hylas te Alkmaar een parcourstraining uitgezet. Je kan op elk moment instappen en meedoen. Hierdoor kan jij kijken of de bootcamps of de fittrainingen iets voor jou zijn. ...

read more
0 comments

Honger na het sporten? Wat nu??

  Iedere sporter herkent het wel. Je komt thuis na een flinke work-out, je hebt gedoucht en nu krijg je honger, heel veel honger. Eigenlijk wil je de callorietjes die je net verbrand heb niet zomaar gaan aanvullen want misschien is dat dan wel voor niets geweest. Wat te doen?   Het antwoord Het ...

read more
0 comments

Bootcamps komen langzaam van de grond

Sinds kort organiseert Fitbycoaching ook bootcamps. Het verschil tussen de bootcamps en de fitclub is dat er bij de bootcamps vanuit gegaan wordt dat je beschikt over een goede basis conditie. Ook hier proberen we op een progressieve manier de lat elke training weer een beetje hoger te leggen. Natuurlijk ...

read more
12 comments

Personal Trainer voor een jaar

  Fitbycoaching verzorgt ook Personal Training. Maar wat kan personal training voor jou betekenen?  Wat zijn de resultaten? Vaak is personal training best wel duur en dan is het ook begrijpelijk dat je wil zien wat er bereikt kan worden. Daarom biedt Fitbycoaching haar diensten eenmalig gratis en voor niks aan. ...

read more
0 comments

30+BMI Bootcampclub wordt de BMI+Fitclub

Na drie maanden lekker met een enthousiaste groep atleten aan de slag te zijn gegaan hebben we de naam van onze club sporters nog eens goed besproken. De atleten gaven zelf aan dat het woord "Bootcamp" nogal wat angst inboezemt. Voordat ze het aan durfde zich aan te melden hadden ...

read more
0 comments

Propriomewatus?

      Balans is een belangrijk onderdeel bij bewegen. Welke sport we ook uitoefenen, het lichaam is altijd op zoek naar de juiste balans. Daarom passen wij bij elke training van fitbycoaching diverse balansoefeningen toe. Deze oefenstof word gegeven op een gecontroleerde maar progressieve manier. Dat betekent dat de atleet stap voor stap, ...

read more