menu close menu

personal groen

 

Via Fit By Coaching kunt u ook gebruik maken van Personal Training. Dit betekent dat u 1 op 1 gaat trainen met een eigen trainer. De Personal Trainer zal u motiveren en stimuleren om uw doelen te bereiken.

 

Wat uw doel ook is. De Personal Trainer kan een voor u speciaal doelgericht programma samenstellen. Of u nu slanker wilt worden, of juist wat zwaarder, of u sneller wilt worden of juist sterker, 10 kilometer wilt lopen, een marathon. Of nog gekker een triatlon. Uw personal trainer kan u hierin bijstaan.

 

Uw doel wordt besproken door middel van een intakegesprek. Ook worden enkele metingen uitgevoerd om de lichaamssamenstelling vast te leggen. Aan de hand van deze gegevens zal een persoonlijk schema worden samengesteld.

 

Uw trainer is gediplomeerd NASM Personal Trainer en werkt via de methode van geïntrigeerde training en het OPT model. Dit is een concept waarbij alle trainingsvormen op een geïntrigeerde manier onderdeel uitmaken van een progressief systeem. Deze trainingsvormen zijn:

 

  • Flexibiliteittraining
  • Cardiorespiratoire training
  • Core training
  • Balanstraining
  • Reactie training
  • Snelheid en beweeglijkheid
  • Krachtraining

Neem vrijblijvend contact op voor een intake gesprek om te kijken welke vorm van Personal Training het beste bij u past.