menu close menu

Latest Posts

0 comments

Doel bereikt, Dave loopt de vuurtorentrail

  Na ruim 12 weken personal training met Peter is het tijd om de balans op te maken.   Als mountainbiker was ik in 2013 gaan hardlopen om meer kracht in mijn benen te creëren. Uiteindelijk stond ik op 29 maart 2015 klaar om de Zandvoort circuit run te gaan lopen, helaas gleed ...

read more
0 comments

Wat nou fit zijn? Wat is dat?

  Je kan je Facebook niet openen of je wordt overspoeld met berichten over fit worden of fit zijn. Op de foto's die erbij geplaatst worden zie je lachende modellen waar geen grammetje vet op zit die jou vertellen dat dit het ideaalbeeld is om fit te zijn. Maar wat betekend ...

read more
2 comments

Win een PT voor 12 weken

  Iedereen droomt er wel eens van. Een personal trainer naast zijn of haar zijde die je helpt en motiveert om het beste in jou naar boven te halen. Nu is dat mogelijk. Fitbycoaching geeft 12 weken personal training weg. Het maakt niet wat jouw persoonlijke doel is ( het moet ...

read more
0 comments

Wetenschap: Sporten kan Burn-out voorkomen

  Na een lange dag werken is sporten misschien wel het laatste waar je zin in hebt. Wetenschappers van de Tel Aviv University geven je een goede reden om dat toch te doen. Regelmatig bewegen zou je humeur op de werkvloer aanzienlijk verbeteren en zelfs een burn-out en depressie kunnen voorkomen. De onderzoekers ...

read more
0 comments

Personal of Fitclub, Sabine verteld.

Sabine is een vast lid van de Fitclub Bergen. Aan Sabine kun je echt zien dat buiten sporten haar vaak erg goed doet. Ze heeft vaak veel plezier en zet zich altijd maximaal in tijdens de trainingen. Toch wilde ze, om een extra zetje te krijgen een paar Personal Trainingen ...

read more
0 comments

15 kg afvallen onder begeleiding van een Personal trainer

  21 weken geleden is Fitbycoaching gestart met een Personal trainingstraject met Jolein. Jolein was na 3 zwangerschappen flink wat pondjes aangekomen en het was tijd om weer op een gezond gewicht te komen. Via een verloting won zij bij Fitbycoaching een jaar lang begeleiding van haar Personal Trainer Peter Bootsman. ...

read more
0 comments

Doe jezelf een Personal Trainer cadeau

  We komen weer terug van onze vakanties en dus is het weer tijd om de sportieve touwtjes aan te trekken. Veel mensen starten weer lekker met sporten maar vinden het ook vaak moeilijk en gedisciplineerd om vol te houden. Dan kan een Personal trainer voor de oplossing zorgen. Deze kan jou ...

read more
0 comments

Curry met zalm en kokosmelk

  Als je veel sport dan moet je natuurlijk weer herstellen. Goede voeding helpt met het herstel na een zware training. Met dit recept zal je lichaam goed herstellen. Het zit boordevol koolhydraten, eiwitten en antioxidanten. Maar het is vooral erg lekker. Eet smakelijk.   Benodigdheden: 2 el olijfolie 2 sjalotjes, gehakt 2 tenen knoflook 500 ml ...

read more
0 comments

Hoe ik afviel in 5 tips

  Zeven jaar geleden woog ik een kleine 120 kg. Ik was te zwaar, ik rookte, ik dronk en deed veel te weinig aan sport. Ieder jaar een kilo was niet van toepassing op mij. Het was eerder ieder jaar 3 kilo en ik weet dan ook zeker dat ik nu ...

read more
0 comments

Jolein: Eerste sportieve doel ruim behaald.

Toen Jolein 17 weken geleden begon aan het Personal Trainingstraject was het haar grootste doel om weer op een gezond gewicht te komen. Ze had al een tijdje niet meer gesport en gaf aan dat hardlopen "nou niet echt haar hobby" was. Ik heb haar uitgelegd dat ik dat natuurlijk ...

read more