Een heerlijke en vooral makkelijke soep voor de gure herfstdagen en tijdens koude winters. Pastinaak is licht zoetig, met een vleugje anijs en soms…
Je kan je Facebook niet openen of je wordt overspoeld met berichten over fit worden of fit zijn. Op de foto’s die erbij geplaatst…
Vorige week keek ik naar het interview met Fajah Lourens bij Jinek. Hoewel ik ook streef naar een algehele fitheid van de sporters die…
Elke maand proberen we een atleet die sport bij Fitbycoaching in de schijnwerpers te zetten. Deze keer is het de beurt aan Nicole. Aan…
Het belang van goed ademhalen tijdens het hardlopen Er zijn veel aspecten van ademhaling te omschrijven. Het belangrijkste waar je op kan letten tijdens…
Iedere sporter heeft zijn eigen verhaal van wat sport voor hem of haar doet. Wij laten elke maand een sporter aan het woord. Deze maand…
ALLES WAT JE MOET WETEN OVER TEKEN Het is natuurlijk Heerlijk om te sporten in de buitenlucht. Maar wees je bewust van de gevaren…
Veel mensen die ik spreek hebben moeite om de cardiotraining (lees hardlopen, fietsen, roeien en zwemmen) goed vol te houden. Ze vinden het vaak saai…
Iedere sporter heeft zijn eigen verhaal van wat sport voor hem of haar doet. Wij laten elke maand een sporter aan het woord. Deze maand…
Als je sport dan kan je gerust koolhydraten eten. Vooral als je aan duursport doet dan zijn koolhydraten juist hele goede brandstof om goed…