Latest Posts
5 tips om de goede voornemens ook daadwerkelijk te behalen
Het nieuwe jaar is weer gestart en dus heeft iedereen zich weer van alles voorgenomen om het anders te doen. Heel vaak zijn dit zaken die met het veranderen van de leefstijl te maken hebben en vaak blijken deze maar lastig om echt goed vol te houden. Teleurstelling komt dan ...
read moreGeen dieet, toch afvallen. Hoe ik totaal 34 kilo afviel.
In 2009 ben ik gestart met hardlopen. Ik woog op dat moment 120 kg en was alles behalve fit. Het hardlopen was vaak een martelgang en ik verwonder me er nu soms nog over dat het op dat moment mogelijk was. Ik liep altijd stijf achteraan en was aan het ...
read moreDoe jezelf een Personal Trainer cadeau
We komen weer terug van onze vakanties en dus is het weer tijd om de sportieve touwtjes aan te trekken. Veel mensen starten weer lekker met sporten maar vinden het ook vaak moeilijk en gedisciplineerd om vol te houden. Dan kan een Personal trainer voor de oplossing zorgen. Deze kan jou ...
read moreHonger na het sporten? Wat nu??
Iedere sporter herkent het wel. Je komt thuis na een flinke work-out, je hebt gedoucht en nu krijg je honger, heel veel honger. Eigenlijk wil je de callorietjes die je net verbrand heb niet zomaar gaan aanvullen want misschien is dat dan wel voor niets geweest. Wat te doen? Het antwoord Het ...
read more