Latest Posts
5 tips om de goede voornemens ook daadwerkelijk te behalen
Het nieuwe jaar is weer gestart en dus heeft iedereen zich weer van alles voorgenomen om het anders te doen. Heel vaak zijn dit zaken die met het veranderen van de leefstijl te maken hebben en vaak blijken deze maar lastig om echt goed vol te houden. Teleurstelling komt dan ...
read moreRomige Bloemkoolsoep
Een heerlijke soep voor bij de lunch of natuurlijk als voorgerecht bij een gezellig diner. Een bijkomend voordeel van bloemkool is dat het boordevol goede voedingsstoffen zit als antioxidanten en mineralen. Verder kan bloemkool een hele goede werking hebben op de spijsvertering. Reden te meer om dit lekkere soepje eens ...
read moreGeen dieet, toch afvallen. Hoe ik totaal 34 kilo afviel.
In 2009 ben ik gestart met hardlopen. Ik woog op dat moment 120 kg en was alles behalve fit. Het hardlopen was vaak een martelgang en ik verwonder me er nu soms nog over dat het op dat moment mogelijk was. Ik liep altijd stijf achteraan en was aan het ...
read moreHoe ik afviel in 5 tips
Zeven jaar geleden woog ik een kleine 120 kg. Ik was te zwaar, ik rookte, ik dronk en deed veel te weinig aan sport. Ieder jaar een kilo was niet van toepassing op mij. Het was eerder ieder jaar 3 kilo en ik weet dan ook zeker dat ik nu ...
read moreJolein: Eerste sportieve doel ruim behaald.
Toen Jolein 17 weken geleden begon aan het Personal Trainingstraject was het haar grootste doel om weer op een gezond gewicht te komen. Ze had al een tijdje niet meer gesport en gaf aan dat hardlopen "nou niet echt haar hobby" was. Ik heb haar uitgelegd dat ik dat natuurlijk ...
read morePompoensoep
Een heerlijke pompoensoep maar net iets anders. Romig en zoet door de pompoen maar pittig door de rozemarijn en peper. Lekker met stokbrood en diverse kaasjes om te smeren. Benodigdheden: 2 rode uien, grof gesnipperd 4 teentjes knoflook (gehakt) 0,5 tot 1 Spaanse peper (naar smaak) zonder pitjes, fijn gehakt 2 takjes rozemarijn (alleen de ...
read moreWaar staat Fitbycoaching eigenlijk voor.
Voor elke onderneming is het van groot belang om deze op bepaalde punten te laten onderscheiden van andere bedrijven die dezelfde diensten bieden. Dit maakt waarom klanten voor jou kiezen en niet voor de concurrent. Fitbycoaching probeert zich natuurlijk ook te onderscheiden ten opzichte van de concurrentie maar dit is ...
read more